秋天的蔬果有什么？秋葵是秋季常见的蔬菜，也叫秋葵。秋季蔬菜水果有哪些秋燥？人容易上火咳嗽，好在老天对人类不薄，秋天大量水果上市，供人购买食用，秋季水果秋季水果有:鲜枣、柿子、葡萄、猕猴桃、梨等，什么水果在秋天成熟？秋天，橙红色的柿子开始“蠢蠢欲动”，成为最应季的水果。
1、玉米在南方，秋后正是玉米上市的好时机，此时玉米最新鲜。玉米也是我们经常吃的一种粮食，营养丰富。首先，玉米富含膳食纤维，可以帮助消化，有效减轻肠道负担。其次，玉米还含有丰富的维生素和矿物质，对人体有好处。减肥的人也可以吃玉米，因为玉米营养丰富，热量低。2、红薯符合节气吃果蔬有一个很大的好处就是新鲜。
红薯膳食纤维和水分含量高，对秋燥有好处。入秋后，可以将红薯和蔬菜一起煮，或煮粥，或直接蒸，更有利于减轻肠道负担，促进消化。3.黄秋葵作为一种绿色蔬菜，含有丰富的钾和超低的钠，所以非常有营养。我们去菜市场选秋葵，要选嫩的，这样味道会更好。做秋葵的时候，不要煮过头，防止营养流失。
秋天有哪些水果成熟？秋季成熟的水果主要有苹果、香蕉、橙子、山楂、甘蔗、梨、西瓜(秋西瓜、小西瓜等。)、柠檬、葡萄、葡萄干、橙子、柚子、芒果、大枣(品种很多，有冬枣、大冬枣、大枣)、石榴、秋桃等等。
生食具有清热解毒、生津润燥、清心泻火的作用。凡热积于心，或邪热为阴，口渴心烦，或后期发热，都应采用滋补食疗。水煎服或加蜂蜜熬膏，具有清热润肺、化痰止咳的功效，可用于治疗阴虚、肺燥、咳嗽、咽干、气短、便秘等症。苹果:味甘，性凉。生食或煮糊(果酱)有健脾养胃阴的作用。气虚精疲者，可制成滋补食品；浇汁具有生津开胃、润肺悦心的功效，可用于治疗心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。
秋天吃有角的，菜花，芹菜，扁豆，大白菜好，如下:1。莲藕。莲藕又名莲藕，是莲的根茎。长得胖乎乎的，很可爱，还有个结。切开后上面全是洞，断了还会有电线连接。莲藕的吃法很多，可以直接蒸着吃，也可以煮着吃，还可以磨成粉煮粥吃。不管怎么吃，味道都是极好的。2、白色。茭白是我国特有的水生蔬菜，盛产于我国南方。
茭白质地比较硬，烹饪方法一般是炒或者蒸，当然也有其他方法。3.秋葵。秋葵是秋季常见的蔬菜，也叫秋葵。秋葵在南方更常见，但在北方也有。秋葵一般有两种颜色，红色和绿色。吃起来酥脆多汁，爽滑可口。秋葵的制作方法很多，有秋葵炒鸡蛋、蒜泥秋葵、凉拌秋葵、清蒸秋葵、虾仁炒秋葵等等。4、大葱。大葱是生活中很常见的一种蔬菜，通常用来做葱花。
常见的秋季水果有苹果、橙子、石榴、火龙果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、猕猴桃、柚子、柑橘等。大部分水果营养丰富，但要根据自身具体情况适量食用，切记不可过量食用。柑橘属芸香科，为热带亚热带常绿果树(枳壳除外)，喜温暖湿润气候。中国和世界其他国家种植的柑橘主要是柑橘。梨:属于被子植物的双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科。果实圆形，或基部薄，尾部粗，俗称“梨形”。果实平时用来食用，不仅鲜美多汁，而且酸甜可口，营养丰富。野梨的果径较小，1 ~ 4厘米不等，而人工栽培品种的果径可达8厘米，长度可达18厘米。
秋天干燥，人容易上火咳嗽。好在老天对人类不薄，秋天有大量果实成熟，供人挑选食用。柚子:秋季时令水果之一，能消肿化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多、哮喘等有一定疗效。柚子含有丰富的维生素C，对心血管疾病和肥胖患者大有裨益。此外，柚子中所含的有机酸大部分是柠檬酸，可以帮助消除人体疲劳。
生食具有清热解毒、生津润燥、清心泻火的作用。凡热积于心，或邪热为阴，口渴心烦，或后期发热，都应采用滋补食疗。水煎服或加蜂蜜熬膏，具有清热润肺、化痰止咳的功效，可用于治疗阴虚、肺燥、咳嗽、咽干、气短、便秘等症。苹果:味甘，性凉。生食或煮糊(果酱)有健脾养胃阴的作用。气虚精疲者，可制成滋补食品；浇汁具有生津开胃、润肺悦心的功效，可用于治疗心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。
秋季的水果有:鲜枣、柿子、葡萄、猕猴桃、梨。1.鲜枣秋天的代表水果是枣。鲜枣中维生素C的含量居水果之首，是山楂的68倍，猴桃的10倍，橙子的13倍，苹果的70100倍，梨的140倍。被誉为“百果之王”、“活维生素丸”。2、柿子俗话说，七月枣八月梨，九月柿红皮。秋天，橙红色的柿子开始“蠢蠢欲动”，成为最应季的水果。
除了锌和铜的含量，其他成分都比苹果好，所以秋季有“一日一苹果，胜于一日一柿子”的说法。3、葡萄秋季是葡萄大量上市的季节，也是吃葡萄的最佳时机。葡萄是人们非常喜欢的一种水果，因为它颜色漂亮，气味芳香，酸甜可口。同时，葡萄从皮、果肉到种子都富含营养。4.猕猴桃中国是猕猴桃的原产地，《诗经》中有猕猴桃的记载。因为猕猴喜欢吃这种水果，所以取名猕猴桃。
如下:1。秋天的莲藕伴随着荷叶的凋零，泥里的莲藕也相继成熟。莲藕又名莲藕，是莲的根茎。长得胖乎乎的，很可爱，还有个结。切开后上面全是洞，断了还会有电线连接。莲藕的吃法很多，可以直接蒸着吃，也可以煮着吃，还可以磨成粉煮粥吃。不管怎么吃，味道都是极好的。2.茭白是我国特有的水生蔬菜，盛产于南方地区，口感好，非常甜。
3.洋葱洋葱是生活中很常见的一种蔬菜，一般用作葱花。尤其是东北，家家户户都会成捆买回家，囤积秋菜，大葱可以做成大葱炒鸡蛋，大葱炒肉，或者腌制咸菜吃。4.菠菜菠菜也是秋季最常见的蔬菜食物之一，味道很好，可以用来做各种菜。吃火锅时可以放一点菠菜，可以代替生菜、油麦菜等蔬菜，吃起来软软的，很好吃。