第一次跑马拉松的感受，跑完一场马拉松是什么感觉？夏天跑马拉松是什么感觉？跑马拉松是什么感觉？作为一个跑步新手，我把去年跑完第一马南京马拉松后的感受记录下来分享给大家，希望对第一次跑马拉松的朋友有所帮助:)跑完第一马南京马拉松，7点多回到上海，吃了点东西，第一次跑完马拉松有什么感受？第一次跑马拉松是什么体验。
类似喝酒，马拉松前信心满满，起跑时兴奋得被打得鲜血直流。虽然我在后半程已经筋疲力尽，但是面对赛道两边观众的热切和赛后朋友圈，我还是咬紧牙关，彻底放弃了最后几公里。比赛结束我发誓再也不跑了，没过多久我又报了一次赛。刚刚结束2017南京马拉松。说实话，组织比较混乱。我没有报名半马，得到了赞助商的迷你名额。我跑了一半。
去年一个人去赛马，没有兄弟朋友，我把赛服装在肩膀上。我感觉自己像个前线的士兵，出发了。到了现场，看到很多人，很热闹。有合影，有合唱，忙着换衣服或者热身...在人海中，我感到孤独。换完衣服不久，我就被周围热情的人们激动了，我和他们一起载歌载舞，让我觉得这是一场跑步的盛宴。
也累了。拿着马来西亚的奖牌也是一种成就感。今年又报名了。长长的跑道上似乎看不到尽头，没有一点多人比赛的刺激感。只有我自己被感动，被激励。跑步过程中逐渐能清晰听到自己的喘息声。当我累到极限时，我会停下来喝一杯。当我休息够了，我会再次开始这场一个人的战争，无休止地向前奔跑。当我跑到马拉松的后半程时，我的身体其实是一种机械的自然反应。我不在乎累不累，只在乎能不能到达终点。当我真的冲刺时，我觉得我好像拥有了全世界。
记得第一次跑马拉松，有一种崩溃感，有点酣畅淋漓，感觉很爽。脑子一片空白，什么都不记得了。新人第一次跑马拉松会很兴奋。新人从来没有参加过这么大的比赛。看到这么多人一起比赛，肯定会很开心。那是痛苦。第一次马拉松，如果不适应比赛节奏，容易出现身体和心理问题。等你跑完马拉松，肯定会很痛苦。
下半年的很多马拉松也成为了今年很多跑者的旗帜。作为一个跑步新手，我把去年跑完第一马南京马拉松后的感受记录下来分享给大家，希望对第一次跑马拉松的朋友有所帮助:)跑完第一马南京马拉松，7点多回到上海，吃了点东西，我直接晕过去了，第一次没有为双11做贡献。南马之前就被吐槽过。这个亲身经历可以感受到南京政府的诚意。比赛路线打卡点太多，中华门大门很少向南马开放。
第一次跑马拉松，最大的体会就是太累了，跑下来的人太多了。因为我跑的是半程马拉松，大概25公里，听这个数字就觉得遥不可及。我跑步的时候没有做好热身，就直接开始跑了。到一半的时候，我坚持不下去了。我真的很累。第一次跑马拉松可能是一次很刺激的经历，因为像这样的活动不是随时都可以参加的，所以当你第一次参加马拉松这样的长跑活动时，你会感到非常兴奋，精力充沛。
全程马拉松全程42.195公里，也就是说400米赛道你要跑105.5圈。非专业人士一次跑这么久，身体会有什么变化？睁大眼睛看一看吧。科学家给出了以下四个结论:第一，跑出发烧温度。在跑马拉松的过程中，你的体温高达38.9摄氏度。为了降低体温，身体会不断出汗。在这个过程中无论你加多少水或糖，你的身体都不可能100%恢复。
所以身体自己降温越来越慢，然后体温就会上升到发烧的高热阶段。第二种可能是体温过低。跑完步，你的体温还处于高温阶段，所以你的身体还在继续散热。如果此时环境温度较低。身体会很快冷却下来，失去太多热量。会导致体温过低，人体器官不能正常代谢，导致死亡。这就是为什么马拉松运动员需要在跑步后穿上保暖毯。
如果我是一个完全不运动的人，我肯定不会去。感觉跑步快累死了，夏天还是又热又累。我肯定坚持不了，但如果跑马拉松对热爱运动的人来说是一种挑战和锻炼，他们心里会想跑完，跑完的意义就不一样了。夏天跑马拉松最好慢一点，不然用力过度耗尽体力容易中暑晕倒。
跑第一次马拉松，我像一个认真的小学生，吃第一个能量胶，在补给站喝水，按照所有设定的计划去做。让我惊讶的是，探路时让我感到焦虑的龙井坡，跑起来比骑自行车轻松多了。过了梅岭隧道后的下坡路，就像马里奥的轻松吃金币一样美。马拉松当然很痛苦。奇怪的是，事后回忆起来，我几乎忘记了所有疲惫的一面，只记得那些风景和我注意到的人。当我看到终点拱门的时候，我甚至说:“这就是终点吗？
周日，北京的天气特别好。第一次跑马拉松，跑完了，成绩还可以。当我要跑1317公里的时候，我强迫自己的大脑不去想跑步。我想了想一路上看到的东西，发现有几个有趣的地方:1。每个人的起跑线都不一样。我一直以为“不要让孩子输在起跑线上。”
好久没跑马拉松了。从2019年11月开始，我因为感冒错过了绍兴马拉松，然后在新冠肺炎遇到了疫情。然后2020年好像很快就跳过了，我来到了2021年5月。跑马拉松也需要一个循序渐进的过程。刚开始可能可以逐渐跑5公里，慢慢习惯，然后慢慢增加跑量，从6公里，8公里到10公里。这个时候你会达到一定的平台，能够轻松跑10公里，说明你的身体有一定的长跑基础。
我想知道为什么我喜欢跑马拉松，当我感到非常痛苦的时候。特别是15公里后，感觉走不动了，站都站不直了，一步一步往前走，这种感觉就是花钱买罪恶感，但是神奇的是，跑完这一次，我立刻开始期待下一次的活动。虽然跑步时身体很累，但跑步时精神是兴奋的，也许每个人都有竞争力，马拉松为每个人提供了一个公平竞争的舞台。